Как подобрать идеальный матрас
Как подобрать идеальный матрас
Главная цель кровати – оказать поддержку нашему телу в самое уязвимое для него время, когда большинство мышц находятся в фазе отдыха и не выполняют свою поддерживающую позвоночник функцию. Именно поэтому важно подобрать для себя корректную упругость матраса, который должен быть оптимально мягким и жестким, чтобы обеспечить правильное положение вашего тела в ночное время.
Качества вашего сна в первую очередь зависит от корректно подобранного уровня упругости вашего матраса, который должен быть не слишком мягким и не слишком жестким. Вам нужно учитывать 2 фактора:
- ваш вес, или же лучше индекс массы тела (ИМТ), который берет в расчет как ваш вес, так и рост,
- положение тела, которое вы занимаете во время сна.
Индекс Массы Тела
Люди с миниатюрной комплекцией тела предпочитают более мягкие матрасы, в то время как те, у кого строение тела крупнее, склонны к покупке более упругих матрасов. Это объясняется тем, что людям с более крупной комплекцией необходим более высокий уровень поддержки, который обеспечивают жесткие матрасы.
Воспользуйтесь нашим простым калькулятором ИМТ, который берет в расчет как вес вашего тела, так и ваш рост.
Введите свой рост:
сантиметры (метры, дюймы)
Введите свой вес:
килограммы (фунты)
Рассчитать ваш ИМТ
Please fill correctly all field
Enter your height:
Enter your weight:
Your BMI is:
The best mattress for you is:
Find out more about our product customization options here!
Sleeping Position
The second important factor to consider in choosing the firmness of your mattress is your sleeping position.
While the BMI calculated above gives you an general orientation, you should also take into account your usual sleeping position and adjust your choice accordingly. Here is our suggestion.
People who sleep on their side should stick with the firmness suggested by their BMI. This is the firmness that provides the most adequate support to keep your spine aligned while keeping your shoulders and hips from feeling too much pressure.
People who sleep on their side and lament frequent shoulder pain are probably using too firm a mattress and/or too low a pillow. They should choose a mattress that is a bit softer than the one suggested by their BMI.
People who sleep on their stomach often prefer firmer mattresses. This is because too soft a mattress allows their body to sink into the mattress putting undue pressure on the spine. They should choose a mattress that is a bit softer than the one suggested by their BMI.
People who sleep on their back should choose a mattress that is a bit firmer than the one suggested by their BMI.