Эргономичность наших матрасов для самого крепкого сна

Эргономичность наших матрасов для самого крепкого сна Не только количество сна имеет значение для нашего восстановления, но и его качество. Естественная среда позволяет нашему телу расслабиться и восполнить свой ресурс в ночное время. Поэтому даже если вы спите достаточное количество часов, но просыпаетесь с низким уровнем энергии или напряжением в мышцах, вам необходимо обратить внимание на свое спальное место. Эргономика играет огромную роль в здоровом сне: когда человек сильно ворочается из-за неудобства своего матраса, он не успевает восстановить физический ресурс за ночь. Однако, если матрас предоставляет вашей спине оптимальный уровень поддержки, то вы будете прекрасно себя чувствовать после сна – бодрым и отдохнувшим. Идеальная поверхность для вашего тела во время сна должна быть мягкой, чтобы ваше тело расслабилось, и одновременно достаточно жесткой, чтобы поддерживать ваш позвоночник. Во время сна мы меняем положение тела от 30 до 60 раз, поэтому очень важно, чтобы наш позвоночник всегда чувствовал себя комфортно. В этом случае наше тело и, в частности, межпозвоночные диски быстро восстанавливаются.

Как выбрать идеальный матрас

Главная цель кровати – оказать поддержку нашему телу в самое уязвимое для него время, когда большинство мышц находятся в фазе отдыха и не выполняют свою поддерживающую позвоночник функцию. Именно поэтому важно подобрать для себя корректную упругость матраса, который должен быть оптимально мягким и жестким, чтобы обеспечить правильное положение вашего тела в ночное время.

Почему наши матрасы способны оказать оптимальную поддержку вашему позвоночнику
Мы используем большой выбор натуральных материалов – теплые и мягкие для зимнего времени года и прекрасно дышащие, и освежающие для летнего. Наши материалы укладываются опытными мастерами так, чтобы идеально воспроизвести изгибы вашего тела и поддержать ваш позвоночник. В основе матрасов – пружины. Исходя из вашего веса, вы можете выбрать для себя упругий, средний или мягкий матрас. Как правило, чем больше вы весите, тем большую поддержку должен оказывать матрас – соответственно, он должен быть более жестким. Для матрасов максимальной жесткости мы используем пружины, разделенные на три зоны, в то время как внутри мягких матрасов существует семь зон пружин. Даже в однозонных матрасах мы используем пружины разного диаметра, чтобы обеспечить корректное положение позвоночника.

Время выбрать упругость вашего матраса с помощью подсчета индекса массы вашего тела
Помочь подобрать матрас корректной жесткости может калькулятор ИМТ (индекса массы тела).
При этом необходимо учитывать 2 фактора:

• ваш вес, или же лучше индекс массы тела (ИМТ), который берет в расчет как ваш вес, так и рост,
• положение тела, которое вы занимаете во время сна.

Люди с миниатюрной комплекцией тела предпочитают более мягкие матрасы, в то время как те, у кого строение тела крупнее, склонны к покупке более упругих матрасов. Это объясняется тем, что людям с более крупной комплекцией необходим более высокий уровень поддержки, который обеспечивают жесткие матрасы. Воспользуйтесь нашим простым калькулятором Индекса Массы Тела, чтобы определить необходимый вам уровень упругости.

Положение тела во время сна
Второй по важности фактор для определения мягкости вашего матраса – положение вашего тела во время сна. Несмотря на то, что главным ориентиром является индекс массы вашего тела, вам также следует учитывать то, какие положения принимает ваше тело в ночное время, и делать выбор, исходя из этого. Мы рады поделиться с вами нашими советами. Те, кто спят на боку, должны подбирать матрас, предложенный на основании ИМТ. Это тот уровень жёсткости, который обеспечивает комфорт вашему позвоночнику и в то же время не оказывает слишком большое давление на ваши плечи и бедра. При этом те, кто спят на боку и ощущают боль в плечах, скорее всего, используют слишком жёсткий матрас и/или недостаточно объемную подушку. В таком случае следует выбрать чуть более мягкий матрас, чем тот, который рассчитал калькулятор ИМТ. Те, кто спят на животе, чаще всего предпочитают более жесткие изделия. Это объясняется тем, что тело слишком погружается в мягкий матрас, что оказывает чрезмерное давление на позвоночник. В таком случае следует выбрать чуть более мягкий матрас, чем тот, который рассчитал калькулятор ИМТ. Тем, кто предпочитают спать на спине, следует выбрать чуть более жесткий матрас, чем тот, который рассчитал калькулятор ИМТ.